Δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει ότι
κάποιοι συνδυασμοί τροφίμων παχαίνουν, αντίθετα ένα γεύμα θα πρέπει να
περιλαμβάνει διάφορες ομάδες τροφίμων για να παρέχει περισσότερα θρεπτικά
συστατικά.
Για να χάσει κάποιος κιλά, θα πρέπει να είναι αρνητικό το
ενεργειακό του ισοζύγιο, δηλαδή οι θερμίδες που καταναλώνει κατα την διάρκεια της
ημέρας να είναι λιγότερες από αυτές που καίει. Για να χάσετε λοιπόν βάρος θα
πρέπει να συνδυάσετε μια ισορροπημένη διατροφή με αύξηση της φυσικής
δραστηριότητας.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου